Bagaimana Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar Pada Anak?

Sembelit atau susah buang air besar adalah gejala dimana anak anda kesulitan pada saat buang air besar karena fesesnya keras. Gejala susah buang air besar ini ditandai dengan bentuk tinja yang keras, dan terkadang disertai darah. Penyakit sembelit ini disebabkan oleh kurangnya asupan serat dan air dalam sisa makanan sehingga sisa makanan melewati sistem pencernaan dengan tidak lancar.  Berikut ini saya jelaskan cara mengatasi susah buang air besar pada anak anda.

Perbanyak Berikan Buah-buahan

Buah-buahan mengandung banyak serat, dan ini sangat efektif untuk melancarkan proses buang air besar. Dengan kandungan serat yang mencukupi dalam feses, anak anda tidak akan kesulitan pada saat buang air besar.

Berikan Banyak Minum

Air putih adalah terapi yang tepat untuk mengatasi sembelit pada anak. 70% tubuh manusia tersusun dari air, sehingga air sangat dibutuhkan untuk untuk memperlancar proses metabolisme tubuh termasuk pembuangan sisa makanan. Agar anak anda tidak monoton dan cepat bosan dengan air putih, anda bisa berikan variasi dengan memberikan perasan air jeruk atau mengajaknya minum es campur di warung.

Kurangi Konsumsi Makanan Kurang Serat

Contoh makanan kurang serat ini adalah gorengan, burger, makanan berlemak, permen, biskuit dan olahan gula lainnya. Makanan kurang serat inilah yang membuat organ pencernaan bekerja keras untuk memproses sisa makanan di usus besar.

Kenali Penyebab Stress pada Anak Anda

Karena stress dan depresi pada anak merupakan slah satu faktor penyebab susah buang air besar. Beberapa riset menyebutkan bahwa anak yang rentan stress dan terlalu banyak pikiran sering mengalami kesulitan saat buang air besar. Selain itu juga bisa menyebabkan timbulnya penyakit lainnya.

Itulah 4 tips cara mengatasi susah buang air besar pada anak. Jika setelah melakukan keempat tips itu sembelit anak anda belum juga bisa diatasi, bawalah anak anda ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Jika anda memiliki pengalaman tentang masalah susah buang air besar pada anak anda, silakan bagilah ke kolom komentar di bawah ini